Ya Estoy en Forma

INTRODUCCIÓN:
Nuestro grupo escogimos como tema el deporte en los jóvenes, ya que hoy en día la sociedad se preocupa mucho en el físico de cada persona. Para ello buscamos información de ciertos puntos que nos servirían para recopilar las hipótesis que nos interesaban. Mientras desarrollamos el proyecto, creamos un blog donde escribíamos nuestro día a día en el trabajo: Ya estoy en Forma

Cualidades físicas básicas:
-Capacidad respiratoria
-velocidad
-fuerza
-resistencia
-flexibilidad

Beneficios del deporte:
-bienestar mental
-optimismo
-autoestima
-mejora de la resistencia fisica
-mejora de la presion arterial
-beneficios frente a enfermedades

Hábitos saludables:
-alimentación equilibrada
-tomar mucha agua, reducir grasas y sal
-hábitos higiénicos
-ejercitar la mente
-hacer deporte
-prevenir accidentes

HIPÓTESIS
1. Los jóvenes de hoy en día no realizan el ejercicio suficiente
2. Dedicando un poco de tiempo diario al ejercicio, aumenta la capacidad respiratoria y mejora la tensión

FASE EXPERIMENTAL

- Pasamos por las clases de bachillerato y les hicimos un cuestionario acerca del deporte (si lo realizaban, durante cuánto tiempo, estación en la que lo hace, hábitos saludables en su familia...)

- Además pedimos un grupo de voluntarios de 50 personas a las que le hicimos una medición de su capacidad respiratoria con un espirómetro y le medimos la tensión. Dividimos a los jóvenes en tres grupos: uno en el que realizaban ejercicio diario, otro en que hacía 5 minutos de respiración al día y otros que no hacían ejercicio.
Al cabo de un mes, les volvimos a hacer las mismas pruebas para sacar los datos concluyentes de nuestro trabajo.

GRÁFICAS CONCLUYENTES

Estas son las gráficas concluyentes de los 50 voluntarios.
De los cuestionarios extrajimos que el 80% de los jóvenes encuestados hacen ejercicio, un 70% lo hace en verano, el deporte que más se practica es el atletismo con un 40%, un 33% siguen la dieta Mediterránea (que según estudios es la más saludable), el 90% se sentía mejor tras realizar ejercicio y que el 70% tiene un hábito saludable en casa.

CONCLUSIONES:
- La hipótesis 1 no es correcta, ya que propusimos que los jóvenes no hacen ejercicio suficiente.
- Sin embargo, la segunda hipótesis sí fue válida, ya que en las gráficas se aprecian un alto contraste entre los que hicieron ejercicio y los que no.
- Nuestra conclusión es que durante el curso sólo las personas que están apuntadas a algún equipo de deporte son los que hacen ejercicio, mientras que el resto se dedica a hacerlo en verano. No es necesario machacarse muchas horas de ejercicio, sino que con media hora diaria aprovechada se puede mantener una persona en forma y así mejorar tu tensión y tu capacidad respiratoria notablemente.

Cinismo y Demencia

 Unbelieving world, listen: this line of negative thinking could harm your health.

El cinismo es una profunda desconfianza de otros. Ver la vida desde el punto de vista del “vaso medio vacío” provoca que los desconfiados cínicos sean más proclives a sufrir demencia en la edad adulta.


En un nuevo estudio en la edición más reciente de Neurology por un equipo de investigadores de la Universidad de Finlandia Oriental en Kuopio (Finlandia), se encontró que las personas cínicas, entendidas tienen una mayor probabilidad de desarrollar demencia.

Se trata de la primera vez que se investiga una relación directa entre el cinismo y la demencia.
Para ello, los expertos analizaron los datos de 1.449 personas, con una edad promedio de 71 años, a los que realizaron pruebas para el diagnóstico de demencia.

“Ha habido estudios previos en los que se mostraba que las personas que eran cínicas tenían mayor probabilidad de morir antes y tener otros resultados pobres de salud, pero ninguno que pudiéramos decir analizaba la demencia”, dijo Anna-Maija Taolppanen, una de las autoras del estudio.



El seguimiento de los participantes se realizó durante unos 10 años. Tras este período, 622 personas habían completado las pruebas y a 46 se les había diagnosticado demencia. Tras examinar el volumen total de datos, los investigadores descubrieron que las personas con los niveles más altos de desconfianza eran tres veces más propensas a desarrollar demencia, que las personas con niveles bajos.
Se necesita más investigación para replicar las conclusiones. Pero los resultados se muestra cómo “con el paso del tiempo, a las personas con hostilidad altamente cínica les va peor en cuanto a su salud”, dijo la médico Hilary Tindle, profesora de Medicina.

Las relaciones entre las actitudes psicológicas y los resultados de salud son muy complejas.

Las personas con el mayor nivel de desconfianza cínica tenían 2.54 veces más de riesgo de demencia que aquellas con el menor rating de cinismo.
La buena noticia es que, ser altamente cínico no es un estado permanente de la mente.
"También estoy segura de que las personas pueden aprender a cambiar " Tindle.


Si quieres leer más:
http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/ser-desconfiado-triplica-la-probabilidad-de-sufrir-demencia-821401357903
http://cnnespanol.cnn.com/2014/05/29/el-cinismo-esta-vinculado-con-mayor-riesgo-de-demencia-segun-estudio/

He escogido este artículo porque lo vi en las noticias de una página web y me interesó el tema. Es importante saber que no sólo las condiciones del deporte y la comida son las más importantes para tener una vida sana y longeva, sino nuestra capacidad de ver el mundo. El cinismo creo que hoy en día es mucho más común que antes, debido a la sociedad en la que vivimos con crisis y falta de felicidad. Puede que haya gente que no crea que padece este tipo de mentalidad, pero debemos parar y pensar en cómo afrontamos las situaciones y con qué carácter porque eso puede determinar nuestra vida en un futuro.

El olor nos hace parecer más guapos

Perfume really can make you prettier: Scientists find pleasant smells make female faces more attractive

Los perfumes se han utilizado durante siglos como una forma de mejorar la apariencia personal. Además hoy en día la manera de vestir e incluso el propio olor condiciona al resto de personas.

Los especialistas que han llevado a cabo este estudio, lo han realizado con olores encontrados que cambian la forma en que percibimos el uno al otro. Estos concretamente han sido el aceite de pescado (como desagradable) y aceite (agradable).
Dicen que los olores pueden cambiar la manera en que vemos el atractivo y percibimos el uno al otro.
Sin embargo, encontraron que el efecto no se extiende a que las personas parezcan más jóvenes, sólo más bonita. 

 

La investigación del Centro de Sentidos Químicos Monell revela que las caras de las mujeres se han valorado como más atractivo en la presencia de olores agradables.

CÓMO LO HAN CONSEGUIDO

En el estudio se pidió a 18 adultos que evaluaran el atractivo y la edad de ocho rostros femeninos en fotografías. Las imágenes varían en función de las características naturales de envejecimiento. 

 

Mientras evaluaban las imágenes, uno de los cinco olores fue lanzado de forma simultánea.
  

En toda la gama de olores, el olor placentero influyó directamente en las calificaciones de atractivo facial.

 

"El tipo de olor y el atractivo facial se integran en una evaluación emocional conjunta" Janina Seubert, neurocientífico cognitivo que dirigió la investigación.

"Esto puede indicar un sitio común de procesamiento neuronal en el cerebro."

El actual diseño del estudio se centró en el principio de que juzgar el atractivo y la edad implican dos métodos de procesamiento de percepción distintos: el atractivo es considerado como un proceso emocional, mientras que los juicios de edad se cree que son cognitivos o basados racionalmente.


Si quieres leer más:
 http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-2643200/How-perfume-make-prettier-Scientists-pleasant-smells-make-female-faces-attractive.html#ixzz33KQZSWvs

http://www.muyinteresante.es/ciencia/articulo/el-olor-nos-hace-parecer-mas-guapos-821401454457

He escogido este artículo porque me llama la atención que el olor sea un factor importante para que una persona te parezca atractiva o no. Me parece interesante que no todo lo que se ve es lo que nos define. Hay que cuidar todos nuestros aspectos, ya sea de imagen, higiene o simplemente nuestros gustos para elegir una colonia u otra. Siempre nos preocupamos por cómo nos ven, y realmente no lo es todo, este estudio lo demuestra.

"El Cerebro Nos Engaña" EXPOSICIÓN

Los aspectos más importantes de nuestra exposición son:
1. ¿Cómo funciona el cerebro?
    Nuestro cerebro está formado por células llamadas neuronas. Se divide en dos hemisferios


2. Autoengaños y Autoconvencimiento
    Se hace de manera consciente o inconsciente.
El mismo cerebro nos engaña. Se debe a que su función principal es la supervivencia del organismo y para ello elabora y modifica la información que recibe del exterior.

2.1. Biokinesis
    Es un tipo de telekinesis creada en Internet sin ningún fundamento científico. Se basa en que mediante la mente puedes cambiar tu color de ojos. No es efectivo.


3.  ¿Cómo la magia engaña a nuestro cerebro?

    Surge a partir de principios neurocientíficos. El cerebro no está diseñado para centrarse en dos cosas al mismo tiempo. Crea el efecto desinformación. Intenta recordar lo que ha pasado, pero sólo se ha fijado en una de ellas, recurre a la predicción.
 

4. Ilusiones Ópticas

    Cualquier ilusión del sentido de la vista que nos lleva a percibir la realidad de varias formas.

   Algunas de ellas:

Caleidoscopio






Efecto Letras




 

Hipnosis




 

Hologramas

 

Ilusión de la Cuadrícula




  


Espejismos



 

"La Soledad Prolongada Deteriora El Cerebro"

 

Prolonged social isolation in adult mice causes the damage to the hippocampus and many learning disabilities.
Lo ha comprobado un equipo de investigadores de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED), en colaboración con la Universidad de Murcia.

Utilizaron 12 ejemplares hembra degús. En el ensayo se dividió a las ratonas en dos grupos: seis permanecieron juntas y las otras seis fueron aisladas.
Una vez fallecidas se estudiaron sus cerebros a nivel morfológico y bioquímico.

 

Los resultados demuestran que el aislamiento produjo una reducción del volumen del hipocampo (región del cerebro fundamental para el aprendizaje y la memoria).
Además, se produjo una disminución en la molécula PSA-NCAM en el hipocampo.

NCAM es una molécula que facilita la formación y estabilidad durante la sinapsis y, por tanto, modula la actividad neuronal.
La PSA-NCAM es una variante. Modula la capacidad de NCAM para que se establezcan nuevos contactos entre neuronas y modifica los contactos ya existentes. Es la base de los procesos de aprendizaje y memoria.
Las ratonas aisladas manifestaron un déficit de aprendizaje a la hora de asociar un contexto peligroso y generar respuestas de miedo.

El investigador precisa que extrapolar las conclusiones de este proyecto al ser humano sería arriesgado, pero sugiere posibles paralelismos.
César Venero, investigador del departamento de Psicobiología de la UNED y autor principal del trabajo: "Esta investigación podría indicar que las relaciones sociales de las personas, sobre todo mayores, representan un factor importante para que nuestro cerebro se mantenga sano y que la función cognitiva no se deteriore cuando envejecemos".
Estudio publicado en la revista Neurobiology of Learning and Memory.

Justificación personal:
Este estudio supone un avance en la salud de las personas. Continuamente están realizando mejoras para la vida de la población. Este, sin embargo, sólo está verificado si se da en el caso de las ratonas con las que trataron. Si tuviese la misma influencia para la los seres humanos, estaríamos resolviendo una de las dudas que nos solemos plantear: por qué las personas mayores sin ningún tipo de discapacidad tiene menos memoria para las tareas diarias. Siempre hemos dicho que es por la edad, pero, ¿y si no es realmente? También nos diría con fundamento científico que las personas no podrían vivir en soledad, o si lo hicieran, su ritmo de vida se alteraría.

Bibliografía:
http://sociedad.elpais.com/sociedad/2014/02/19/actualidad/1392808339_141772.html
http://ecodiario.eleconomista.es/salud/noticias/5553882/02/14/La-soledad-prolongada-en-la-edad-adulta-puede-producir-en-roedores-alteraciones-cerebrales.html#.Kku8Q0Q1EiSsuXc